Admin الجينيرال ميدو
عدد المساهمات : 170 نقاط : -2147462929 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 27/07/2013 العمر : 29
| موضوع: تمرينات لزياده انتاج جسمك من هرمون التسيتستيرون السبت أكتوبر 05, 2013 10:08 pm | |
| Testosterone التست هو الهرمون الذكوري الذي يميز الرجل عن المرأه ويعطي للرجل صفاته الرجوليه التي وهبه الله اياها من قوة وخشونة الصوت وقوة العظام والعضلات وقوة التحمل..وغيرها, ولهذا الهرمون القدره على تصنيع البروتين في العضله بشكل كبير خصوصا اذا اخذ بكميات كبيره لذلك اليك 3 تمرينات لتحقيق الفاعلية وزيادة انتاج جسمك للهرمون تمرين القرفصاء بالبار | تمرين القرفصاء بالبار |
تمرين الرفعة الميته | تمرين الرفعة الميته |
تمرين البنش المسطح | تمرين البنش المسطح |
| |
|